乳酸菌サプリは便秘に効果がある?

乳酸菌(にゅうさんきん)は、代謝によって乳酸を生成する細菌類の総称をいいます。
オリゴ糖などの糖から乳酸など酸を作り出して腸内を「弱酸性」の良い状態にする善玉菌のことです。

 

乳酸菌サプリ,便秘,効果

 

乳酸菌の便秘への効果は?

乳酸菌は便秘に効果があります!!
乳酸菌は腸内環境を整えます。
便秘や下痢などのお腹の不調は腸の働きに大きく関わっています。

 

悪玉菌で腸内環境が悪いと大腸菌の増殖や腸の蠕動活動(ぜんどうかつどう)がうまくいかず便がおくられません。
それが便秘の原因となります。

 

乳酸菌サプリ,便秘,効果

 

 

乳酸菌を摂取することによって腸内環境を良好になると(乳酸菌の働きで腸内が弱酸性の状態)と、悪玉菌の増殖を抑えて、有機酸が腸のぜん動運動を促すよう働きかけます。

 

乳酸菌を摂ることは、便秘の予防、便秘解消につながるのです!!

 

乳酸菌サプリ,便秘,効果

 

 

 

乳酸菌サプリは便秘に効果がある?

「乳酸菌」が便秘に効果があるなら、「乳酸菌サプリ」を飲むことで便秘解消になるのでしょうか?

 

乳酸菌サプリ,便秘,効果

 

実はこれは摂取するサプリによって効果が変わります。
乳酸菌は「代謝によって乳酸を生成する細菌類の総称」なので多くの乳酸菌があって、その乳酸菌それぞれが持っている効果が異なります。

 

また、乳酸菌サプリメントを摂取したり、ヨーグルトや発酵食品を食べたりしても、乳酸菌は熱や酸に弱いので腸に届く前になくなってしまうものがあるのです。

 

乳酸菌サプリでは「腸内に届く」ように作られているものが多くあります。
腸に届いて乳酸菌の効果で便秘解消に期待できる乳酸菌サプリを紹介します!!

乳酸菌サプリ・おすすめランキング

乳酸菌サプリのおすすめ商品をランキング形式で紹介します。
便秘解消・便通改善に良さそうで、なるべく安くて続けられる価格のものを選んでみました^^

 

商品名 121種類の酵素と乳酸菌

スマートの理想とすっきりした毎日をおくるための乳酸菌サプリメント!!
偏りがちな栄養バランスの足りないところを代謝を活性化させる酵素と腸内環境を整える乳酸菌でダブルで補って、スッキリ体質をサポートします!
・最近メディア等で注目されている「デブ菌」「やせ菌」に注目した酵素&乳酸菌のW配合サプリ!!
・日本人にあう植物由来の乳酸菌!!
・121種類の酵素!!
これらですっきりと身軽さを体感!!

 

酵素と乳酸菌W配合で、この価格の安さ!!
満足度も高く口コミも良いですしまず試してみるにはとても良いです!!

 

価格 容量 評価

通常価格 4,980円(税込)
定期コース初回1,500円(税込)
定期2回目以降3480円(税込)
3ヶ月継続1日あたり約92円

120粒 約30日分 乳酸菌サプリ,便秘,効果

商品名 ベビー乳酸菌

ヒト由来の乳酸菌(クリスパタス菌)を配合した、腸内環境を整えるだけではなく、アレルギー系・免疫力を高める乳酸菌サプリです。
監修者は、アンチエイジングの第一人者でテレビなどにも出演しているドクター日比野佐和子先生です。
・乳酸菌は「クリスパタス菌」を配合、ヒト由来で植物由来や動物由来などに比べカラダを守る免疫力が圧倒的。
・更に乳酸菌が喜ぶ3つの素材
「ビフィズス菌」、「オリゴ糖」、「食物繊維」も配合。
・アレルギー不使用で安心・安全
価格も安く使い続けやすいです!!

 

価格 容量 評価

通常価格4125円(税抜)
定期コース価格 3300円(税抜)
送料無料!サプリケースプレゼント!
定期3ヶ月利用で1日約116円

62粒 1ヶ月分 乳酸菌サプリ,便秘,効果

商品名 乳酸菌革命

再注文率85%を誇る36万袋の販売実績がある実力派乳酸菌サプリの『乳酸菌革命』。
ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌など主役級の乳酸菌が16種類も配合!
しかも1日に摂れる乳酸菌は1,000億個!

 

・16種類500億個の乳酸菌を摂れる!!
・生きたままの乳酸菌が届く!!熱・酸対策バッチリ!
・添加物不使用で安心・安全!

 

リピート率も高いですし,価格も安い人気の高い乳酸菌サプリ!!

 

価格 容量 評価

通常価格 2,880円
定期コース 2,730円(税込)
定期3ヶ月利用で1日約89円

62粒・一ヶ月分 乳酸菌サプリ,便秘,効果

商品名 ライラック乳酸菌

有胞子性乳酸菌の中でも特に強い乳酸菌、「ライラック乳酸菌」のサプリメント!
熱にも酸にも強いライラックの花から摂れる乳酸菌です。
・強い乳酸菌が身体の奥に届く!
・独自製法「オカラカプセル」で乳酸菌の栄養とともに身体の奥へ!
・定期特典がお得!休止解約もOK
・完全植物性乳酸菌に香料,保存料など余計なものは入っていません!
・お値段が安くて継続しやすい!

 

ライラック乳酸菌はお値段、人気ともにおすすめ乳酸菌サプリです!

 

価格 容量 評価

通常価格 4,536円+送料216円
定期コース初回限定980円(税込)・送料無料
定期2回目以降ずっと17%オフ3,758円

 

定期3ヶ月利用で1日約92円

62粒 一ヶ月分 乳酸菌サプリ,便秘,効果

商品名 天然美通

お通じ対策にバッチリ!!
乳酸菌とは異なる、乳酸菌生産物質という成分が腸内環境を整えることで効果を実感させます。
さらに専門家たちのお墨付きです。腸内環境を整えることで、他のサプリメントとの相乗効果が生まれます。
おすすめポイント1 善玉菌をパワーアップ!!
おすすめポイント2 腸まできちんと届く!!
おすすめポイント3 徹底してこだわった原料!!

 

2年もの期間発行させた大豆発酵熟成エキス配合!

 

お値段が他より少し高いですが評判・口コミはとても良い乳酸菌サプリです!

 

価格 容量 評価

通常価格 6690円(税込)
天然美通トクトクコース初回
50%オフ3345円(税込)
2回目以降は6690円・ずっと送料・手数料無料
いつでも解約可能!

 

定期3ヶ月利用で1日あたり約181円

3袋 約30日分 乳酸菌サプリ,便秘,効果

乳酸菌サプリが便秘におすすめの理由

便秘に苦しんでいる方に乳酸菌サプリがおすすめなのには理由があります。

 

便秘に苦しんでいる方は食べ物を工夫したり便秘薬に頼ったり、運動をしたり様々な工夫をしているかもしれません。
それでも効かなくて苦しんでいる方にこそ、便秘体質を改善するために腸内環境を整える乳酸菌の力を試してみるべきなのです。

 

腸は「第二の脳」と言われるほど大切な臓器です。

 

便秘は多くの方が悩んでいる便秘の理由は「機能性便秘といわれる」腸内環境の悪化が原因であることがほとんどです。
つまり腸内環境が良くなれば改善される可能性が高いのです。

 

腸内環境が良い状態とは腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが善玉菌優位となっている状態です。
生まれてすぐの赤ちゃんが便秘にくるしむことがないように腸内環境は年齢とともに善玉菌が減少して悪化していきます。

 

私達は食べ物で栄養やその他、乳酸菌を含めた身体の機能を司る成分を摂取して健康を維持するようにして生きていきますが、
知らずに好きなもの食べたり、単純に乳酸菌食品を摂取しても腸内環境がよくなるとは限りまえん。

 

乳酸菌は酸や熱に弱く腸に届く前に死滅することがほとんどです。(それでも摂取することは身体には良いことではあります)

 

便秘に効果的に腸に届けるために「乳酸菌サプリメント」jは多くの工夫がなされて開発されています。
カプセルで胃酸で負けることなく腸まで届き、そのカプセルが乳酸菌のエサとなって良い働きがなされるようになっていたり、
数百種類もの乳酸菌からなるべく多くの人が効果を感じるように複数の種類の乳酸菌が配合されていたりします。

 

合う乳酸菌サプリをみつけて便秘の体質を改善することでお通じがよくなり、苦しみから開放される可能性がたかまります。

 

ですから、これまで便秘薬、食事、運動などで改善されなかたった方には乳酸菌サプリがおすすめなのです。